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- 在家健身不得闲巧用居家小物件在家健身
- 谁说健身一定要去健身房？难道在家就不能健身？聪明的健身者早就利用起家里不起眼的小物件，开始了“智慧健身”。在家健身，省去了炎炎夏日里往返健身房的奔波之苦，也省下了不少银子。更重要的是，时间更加灵活，健身更加自由自在。 “我从来都不去健身...
2024/08/12
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- 响应国家体育总局号召 积极开展“居家健身”活动
- 无插件直播目前，新型冠状病毒肺炎疫情形势严峻，为防止病毒扩散传播，遏制疫情蔓延势头，人们外出活动的时间大大减少，很多热衷健身的人也失去了外出锻炼的机会。疫情防空期间，为满足广大人民群众的健身需求，1月30日，国家体育总局办公厅发布了关于大...
2024/08/12
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- 中老年人健康管理诉求日益增长为什么越来越多人选择居家健身？
- 近几年以来，随着大众生活水平的提升，中老年人群在健康消费领域需求激增。传统的公园散步、打太极拳、跳广场舞等运动方式已经越来越难满足追求品质升级、个性发展的当代中老年消费者。需求增长的同时，中老年人群的健身却依然面对缺乏科学指导的现状，导致...
2024/08/12
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- 生活_农视网
- 巴黎奥运会作为全球瞩目的体育盛事，正在如火如荼地进行着。奥运健儿们在赛场上奋力拼搏，挑战自我，展现出人类的极限和坚韧品质。他们的卓越表现不仅仅是天赋和训练的结果，更是长期坚持运动的见证。 然而在这个快节奏的时代，想要运动健身，却总是被忙...
2024/08/12
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- 居家动起来丨北体老师给您当私教：零器械减肥塑形
- 足球直播居家健身强体魄，大家一起来运动。人民网即日起推出《居家动起来》健身视频栏目，通过太极拳、简易健身法等多种运动方式，与您一起强身健体、提高免疫力，更好地自我防护，抗击疫情。 《北体老师给您当私教》系列由人民网与北体传媒联合推出，由...
2024/08/12
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- 假期宅家0器械玩转居家健身
- Ÿ 动作要领：弯曲双腿，脚跟点地进行支撑。双手抓住毛巾两端，转动腰腹带动上半身左右侧转，全程保持腰部挺直。 Ÿ 动作要领：借助一把椅子垫高后腿，单腿蹲起。随着肌肉力量不断强化，还可额外用背包来增加负重强度。 Ÿ 动作要领：将枕头夹在腿...
2024/08/12
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