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- 每天20分钟无器械练习 增强跑者全身肌肉
- 跑者增强肌肉有很多种练习方法，而只利用体重实现肌肉的增强，无疑是最简单便捷的。下面这4项练习就无需器械，每项练习做1分钟，休息15秒钟进行下一项练习，共完成三个循环即可。 先摆好站姿，双脚与臀部同宽。将右脚抬起，并向身体右侧伸展，左腿弯...
2024/08/06
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- 在没有器材和在家里练习腿部就应该这样练习！！！
- 找到一面墙，保持深蹲姿势不动，控制你的腿远离墙面，这样可以保证你的大腿和地面是平行的。 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。 狂拉逾1000基点！人民币汇率几乎...
2024/08/06
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- 职业选手强推4个手臂训练动作让手臂轻松大一圈有效突破臂围
- 今天为大家带来职业自然健美选手Robert Timms强烈推荐的四个手臂训练动作，让你的手臂在夏天也能撑破衣袖。 IFBB职业选手、因特尔微处理器设计师、军队教练、骨癌患者、空手道黑带—— Robert Timms IFBB职业选手、...
2024/08/06
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- 上肢力量徒手训练方法从这个黄金复合动作入手！
- 如今的人，缺乏体力劳动跟健身锻炼，自身肌肉退化比较快，力量流失速度也跟着加快。而上半身的力量水平，对平时的生活有重大影响。 上半身力量薄弱的人，相当于“手无缚鸡之力”，你可能无法提起一个24寸的行李箱，无法扛起一个20L的饮用水，没有足...
2024/08/06
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- 百度搜索秘密试水品牌专区新广告模式
- 记者昨日在百度中搜索“国美”时，意外发现搜索结果页面显示与往常不同：在搜索结果页面的左侧，第一条结果是“国美电器”的网站，并同时显示有清晰的国美电器中英文LOGO。在此结果下，则依次是“国美报道”、“促销公告”、“商品信息”和“诚久保障”...
2024/08/06
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- 瑞众保险百度品牌专区上线
- 近日，瑞众保险百度品牌专区正式上线。即日起，用户通过电脑网页端或移动手机端，百度搜索“瑞众保险”“瑞众人寿”“瑞众人寿保险有限责任公司”等36个品牌关键词，即可直达公司品牌专区，黄金首屏立体化、一站式速览公司全新品牌形象，同时畅通客户服务...
2024/08/06
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